三ツ星ファームを試してみたいけど、脂質は安心して利用できる量なのか気になっていませんか？
三ツ星ファームの脂質は全メニューが20g前後なので肥満が気になる方も安心して利用できます！
ほとんどのメニューの脂質は20g以下なので、高脂血症の方でも利用できる場合があります。
ただし、持病で脂質制限がある方は必ずかかりつけの医師と相談してから利用してくださいね。
この記事では、三ツ星ファームのお弁当に使われている脂質が安心して利用できる量なのか？わかりやすく解説していきます。
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三ツ星ファームの脂質は少ない！
三ツ星ファームの脂質は全メニューが20g前後！
ほとんどのメニューの脂質は20g以下と他社と比べてもかなり控えめなので安心して利用できます！
詳しく解説していきます。
三ツ星ファームの人気メニューに使われている脂質はかなり少ない！
三ツ星ファームの人気メニューに使われている脂質の量を見ていきます。
濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグ
「三ツ星ファーム公式サイトより引用」
三ツ星ファームの2023年度の総合ランキング1位の人気メニューで、脂質は12.8gです。
私が実際に食べたお弁当の中でもかなり美味しいと感じた一押しメニューです！！！
SNSの口コミでも大人気だったので気になっていましたが、とにかくジューシーで美味しいです！
トマト独特の癖がないので、子供でも美味しく食べられる人気メニューです。
幸せタルタルの国産サーモンフライ
「三ツ星ファーム公式サイトより引用」
三ツ星ファームの2023年度の総合ランキング3位の人気メニューで、脂質は17.4gです。
特製のタルタルソースとの相性が抜群で美味しかったです！
サーモンフライのサクサク感があれば1位でもおかしくない安定の美味しさです。
プリッと甘旨 特製海老マヨ
「三ツ星ファーム公式サイトより引用」
三ツ星ファームの2023年度の総合ランキング2位の人気メニューで、脂質は19.9gです。
私が実際に食べたお弁当の中でもかなり美味しいと感じた一押しメニューです！！！
マヨネーズソースと海老の組み合わせは、子供から大人まで美味しく食べられる人気メニューです。
蝦醤香る特製エビのチリソース煮
「三ツ星ファーム公式サイトより引用」
三ツ星ファームの2023年度の中華カテゴリ3位の人気メニューで、脂質は14.7gです。
エビチリ好きにはたまらないメニューですが、子供が食べるにはちょっと辛いかなと感じました。
濃厚トマトチーズソースの蟹クリームコロッケ
「三ツ星ファーム公式サイトより引用」
2023年3月に発売された比較的新しい人気メニューで、脂質は16.7gです。
人気メニューの中では糖質が若干多い方です。
チーズ好きにはおすすめですが、チーズが苦手な方はあまり好みではないかもしれません。
彩り野菜とスパイシーケイジャンチキン
「三ツ星ファーム公式サイトより引用」
三ツ星ファームの2023年度のエスニックカテゴリ2位の人気メニューで、脂質は20.7gです。
私が実際に食べたお弁当の中でもかなり美味しいと感じた一押しメニューです！！！
電子レンジで温めている時からスパイシーな香りが漂ってきてめちゃくちゃ食欲がわいてきます。
見た目ほど辛くはないので、子供でも美味しく食べられる人気メニューです。
三ツ星ファームのお弁当の中では最も脂質が多いメニューですが、それでも約20gしかないので安心して食べられます！
ナポリの風香る チーズをまとったトマトチキン
「三ツ星ファーム公式サイトより引用」
三ツ星ファームの2023年度の総合ランキング4位の人気メニューで、脂質は12.1gです。
副菜のブロッコリーに染み込んでいるペペロンチーノのようなガーリックの味が癖になります。
コクと旨味のオニオンソースのハンバーグ
「三ツ星ファーム公式サイトより引用」
三ツ星ファームの2023年度の洋食カテゴリ4位の人気メニューで、脂質は16.5gです。
主菜も副菜も味付けが薄味に感じました。
三ツ星ファームの脂質はnosh(ナッシュ)と比べても少ない！
三ツ星ファームの脂質は全メニューが20g前後！
ほとんどのメニューの脂質は20g以下！
一方で、比較されることが多い冷凍宅配弁当のnosh（ナッシュ）の脂質は3.7g～45.2gです。
三ツ星ファームの脂質はnosh(ナッシュ)と比べても少ない量だと言えます。
厚生労働省によると、1日の脂質摂取量の目安は男性が44g～56g未満・女性が40g～50g未満と言われています。
でも、実際の1日の脂質摂取量は男性が66.3g・女性が56.7gです。
そういった中で、ナッシュの脂質量は3.7g～45.2gとメニューによってバラつきがあります。
三ツ星ファームの脂質量は20g以下のメニューがほとんどです。
脂質を極力減らしたい方には三ツ星ファームのお弁当がおすすめです！
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三ツ星ファームの脂質量は公式サイトで確認できる！
三ツ星ファームの各メニューの脂質の量は、公式サイトで実際に確認できます。
具体的に解説していきます。
【三ツ星ファームの公式サイトへ行く】
①画面下部の「メニューを見てみる」をクリック
②各コースの「メニューを見る」をクリック
①確認したいメニューの写真をクリック
①各メニューページの一番下から脂質の量が確認できます。
三ツ星ファームは脂質量を公式サイトで確認できるので、肥満が気になる方や脂質制限がある方でも自分に合ったメニューを探せるので安心です！
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三ツ星ファームの脂質は少ない？高脂血症や肥満が気になる方も安心して利用できる？まとめ
1日の脂質摂取量の目安は男性が44g～56g未満・女性が40g～50g未満と言われています。
三ツ星ファームの脂質は全メニューが20g前後なので肥満が気になる方も安心して利用できます！
ほとんどのメニューの脂質は20g以下なので、高脂血症の方でも利用できる場合があります。
ただし、持病で脂質制限がある方は必ずかかりつけの医師と相談してから利用してくださいね。
また、三ツ星ファームは他の冷凍宅配弁当と比べても脂質が少なめです！
それでも、味が薄すぎることもなく美味しくてメニューの当たり外れも少ないのでおすすめです！
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